Gezellig sporten zonder gedoe
Fit & Vitaal
Blijven doen wat u graag doet
Ouder worden hoort bij het leven. En natuurlijk verandert ons lichaam mee.
Maar voor ons gaat vitaal ouder worden niet over zo lang mogelijk jong blijven. Het gaat erom dat jouw lichaam je blijft helpen om het leven te leiden dat je graag wilt.
Een stuk wandelen. Op de fiets stappen. Op vakantie gaan. In de tuin werken. Met de kleinkinderen op pad. Of gewoon zonder twijfel opstaan uit een stoel.
Daar trainen we voor.
We geloven dat een lichaam waarop je kunt vertrouwen ruimte geeft om te blijven doen wat voor jou waardevol is.
Daarom werken we binnen Fit & Vitaal aan kracht, conditie, balans en bewegen. Niet omdat die cijfers of oefeningen het doel zijn, maar omdat ze helpen om actief, zelfstandig en zeker te blijven.
Jouw lichaam verandert. Je training dus ook.
Vanaf ongeveer ons dertigste verandert ons lichaam langzaam. We verliezen makkelijker spiermassa, herstel duurt soms wat langer en naarmate we ouder worden worden kracht, balans en reactievermogen steeds belangrijker.
Dat betekent niet dat we ons daarbij neer hoeven te leggen.
Juist door te blijven bewegen en trainen kunnen we veel onderhouden en verbeteren.
Binnen Fit & Vitaal besteden we daarom aandacht aan:
- kracht en spiermassa;
- conditie;
- balans;
- mobiliteit;
- houding en bewegen;
- snelheid en reactievermogen.
Op een niveau dat bij je past.
Niet alles hoeft tegelijk beter. Een beetje vooruitgang telt ook.
Samen gaat vaak makkelijker
Sporten hoeft niet serieus en streng te voelen om goed voor je te zijn.
Bij Fit & Vitaal wordt gewerkt, maar er wordt ook gelachen. U traint met mensen die allemaal hun eigen niveau, verhaal en doelen hebben.
De een wil zonder moeite een lange wandeling kunnen maken. De ander wil sterker worden na een periode van klachten. En weer iemand anders komt vooral omdat bewegen samen gewoon leuker is.
De leeftijden lopen uiteen van halverwege de 60 tot 90.
Niet jouw leeftijd bepaalt of je erbij past. Het gaat erom of je jezelf er thuis voelt.
En ja: ook de muziek past daarbij. Geen harde sportschoolmuziek, maar herkenbare muziek waar regelmatig ook gewoon op meegezongen wordt.
Na afloop staat de koffie klaar.
Wanneer past Fit & Vitaal bij je?
Je wilt sterk en zelfstandig blijven
Je wilt vertrouwen houden in wat jouw lichaam kan
Je wilt gemakkelijker blijven bewegen
Je wilt werken aan kracht, conditie en balans
Je wilt voldoende spiermassa behouden
Je wilt samen trainen in een kleine, gezellige groep
Je wilt persoonlijke begeleiding zonder dat alles perfect hoeft
Personal training / Trainingen / Vitaalouderworden
Samen zorgen we dat je kunt blijven doen wat je graag doet
Sterker worden is voor ons geen doel op zich.
Het helpt je om het leven te blijven leiden dat jij belangrijk vindt. Daarom kijken we niet alleen naar wat je tijdens de training kunt, maar vooral naar wat je daarbuiten wilt blijven doen.
We dagen je uit waar dat kan en passen aan waar dat nodig is.
Persoonlijk, haalbaar en samen.
Kom gerust eens kennismaken en ervaar zelf hoe het is om bij ons te trainen. En na afloop drinken we gewoon een bakkie koffie.
Wat zeggen onze tevreden klanten?
Anneke
Training: Fit en Vitaal en personal training
Mijn stok achter de deur, al meer dan 10 jaar naar mijn zin.
Fit & Vitaal
Klaar voor
die eerste stap?
Door het formulier in te vullen nemen we contact met je op voor een gratis kennismaking.
Onder het genot van een kop koffie of thee bespreken we rustig wat jij belangrijk vindt, hoe het nu met je gaat en welke vorm van training het beste bij je past.
Je hoeft niet eerst fit te zijn om te beginnen.
We kijken samen welke eerste stap voor jou haalbaar is.
Toch nog niet helemaal zeker of heb je een vraag?
Je kunt ons natuurlijk ook gewoon bellen. Ismael
staat voor je klaar om je vragen te beantwoorden.
+31 6 40718012