lesrooster

Kies jouw gratis proeftraining

FIT EN STERK VAN BUITEN EN BINNEN

Samen voor maximaal resultaat

Personal Training Boskoop werkt met diverse soorten trainingen. Binnen elke les is het mogelijk om het niveau individueel aan te passen zodat het bij je past.

FIGHT CLUB

Tijdens deze explosieve training ga je aan de slag met boksen en schoppen. Eerst werken aan je techniek en daarna kun je al je energie en frustratie erin kwijt terwijl we de grenzen gaan verkennen. Naast het boksen en schoppen trainen we natuurlijk het hele lichaam mee. De les na een hectische dag om je hoofd lekker leeg te maken. Durf jij het aan?

FIT

In deze les kom de kracht kort aan bod en ligt de focus op fitter worden.

FIT Strong

Deze les is gericht op het versterken en shapen van het lichaam.
Techniek is de eerste belangrijke stap. Wanneer je de oefening onder de knie hebt gaan we langzaam gewicht toevoegen. Op deze manier wordt je steeds sterker.
We trainen altijd het hele lichaam maar daarnaast kunnen we per persoon extra accenten leggen.
Dus wil jij bijvoorbeeld meer armen of billen, dan krijg jij daar extra oefeningen voor.
Als afsluiting doen we altijd een of twee HIIT oefeningen. Vol gas de hartslag omhoog jagen en dan heerlijk voldaan naar huis.

FIT & VITAAL

Speciaal voor senioren hebben we de FIT+

Samen met leeftijdsgenoten werken aan een fit en gezond lichaam.
Alle bewegingen uit het dagelijks leven vertalen we naar de oefeningen.
Dus een betere conditie, kracht, balans, stabiliteit, uithoudingsvermogen, coördinatie, fun en koffie.

 

Ik wil een proefweek Personal Group Training!