Zou het niet mooi zijn om weer meer energie te hebben. De spieren en botten te versterken zodat u de activiteiten kunt blijven doen die u zo graag doet.

In onze gezellige studio op het ITC terrein in Hazerswoude-dorp/Boskoop hebben we speciale programma’s afgestemd op senioren voor een fit & vitaal leven.

Met ondersteuning van muziek uit de jaren ’60-’70 wordt sporten daarnaast ook nog gezellig.

Welke doelstellingen wilt u aan werken?
Gewicht verliezen
Spieren versterken
Meer energie
Sterke botten
Soepel en mobiel
Beter slapen
Betere coördinatie
Valpreventie

 

 

Wat houd het programma in?

U gaat samen met mij een begeleidingstraject in waarin ik u help om weer fit en energiek te worden. We doen dit door de training af te stemmen op de onderdelen die voor u belangrijk zijn. Daarnaast kijken we naar u algehele leefstijl om verbeteringen te behalen op het gebied van slaap, voeding, dagelijkse beweging en ontspanning.
Zo leggen we een stevig fundament voor een fit & vitaal leven. 

 

“Volop energie voor de dagelijkse activiteiten”