Vitaal ouder worden

BLIJF IN BEWEGING BLIJF SOEPEL

FIT & VITAAL

 

Zou het niet mooi zijn om weer meer energie te hebben. De spieren en botten te versterken zodat u de activiteiten kunt blijven doen die u zo graag doet.

In onze gezellige studio op het ITC terrein in Hazerswoude-dorp/Boskoop hebben we speciale programma’s afgestemd op senioren voor een fit & vitaal leven.

Met ondersteuning van muziek uit de jaren ’60-’70 wordt sporten daarnaast ook nog gezellig.


Welke doelstellingen wilt u aan werken?
Gewicht verliezen
Spieren versterken
Meer energie
Sterke botten
Soepel en mobiel
Beter slapen
Betere coördinatie
Valpreventie

 

 

Wat houd het programma in?

U gaat samen met mij een begeleidingstraject in waarin ik u help om weer fit en energiek te worden. We doen dit door de training af te stemmen op de onderdelen die voor u belangrijk zijn. Daarnaast kijken we naar u algehele leefstijl om verbeteringen te behalen op het gebied van slaap, voeding, dagelijkse beweging en ontspanning.
Zo leggen we een stevig fundament voor een fit & vitaal leven. 

 

“Volop energie voor de dagelijkse activiteiten”

Personal training

Prive training samen aan de slag om u weer fit te krijgen. Alle aandacht voor u!

ik wil goed opstarten

Samen sporten

Onder begeleiding samen met leeftijdsgenoten sporten (groepjes van maximaal 8 personen) 

Ik wil in een groep

Combi training

Prive training gecombineerd met samen sporten.
Het beste van beide!

ik wil de combi

De combi is voor mij perfect gezellig samen sporten en in de prive training alle aandacht voor mij om te werken aan mijn doelen. ik sport hier al 4 jaar met veel plezier

Ik wil het gratis uitproberen

Pin It on Pinterest

Share This