Gewicht verliezen

Maak weer een prioriteit van je gezondheid

Heb jij ook een stok achter de deur nodig?

Denk jij ook al een weken of misschien wel maanden morgen begin ik…

Afvallen klinkt vaak als iets heel moeilijks. En als het dan al lukt dan is volhouden nog de lastigste stap, want de jojo wacht om de hoek.

Dit is precies de reden dat we inzetten op een stapsgewijze verandering van leefstijl.
Meer of beter slapen, meer bewegen, effectief trainen, gevarieerd en gedoseerd eten. Zo creëren we samen met jou de randvoorwaarden voor resultaat op lange termijn.

Iedereen heeft hierin een ander startpunt, eindpunt en route. We maken daarom een plan op maat die we continu samen afstellen.

We zijn dagelijks druk met van alles en doen veel dingen op de automatische piloot. Wij weten vaak niet of we minder of meer eten dan normaal. Sterker nog we hebben geen idee hoeveel kcal we per dag nodig hebben.

Wij leren je hoe je op een haalbare manier een gezond gewicht kunt behalen zonder dat je last hebt van een jojo effect. Je denkt misschien dat een kilo per week nodig is om goed af te vallen maar dat is per persoon verschillend. Laat je vooral niet gek maken door allerlei programma’s waarbij ze beloven dat je tientallen kilo’s verliest in een paar weken.

Maak vandaag nog gebruik van een vrijblijvende proefles.

 

Wat houd het programma in?

Je gaat samen met mij een intensief begeleidingstraject in waarin ik je help om je leefstijl on track te zetten zodat je kilo’s te verliezen op weg naar jouw doel. We doen dit met efficiënt haalbare trainingen en je krijgt een paar focuspunten mee die je helpen om het fundament leggen. Met elk behaalde succes zet je een stap naar gezonde leefstijl. Deze focuspunten zijn echt persoonlijk en niet een one size fits all methode. Daar geloof ik niet in! Daar staat het internet al mee vol.

“Het is geen broccoli rijst en kip dieet”

Trainen met een personal trainer vanaf 128,- per maand

Duwtje in de rug deal

Je hebt tools en een duwtje in de rug nodig.
De stok achter de deur om te trainen

Ik wil weten of dit pakket bij mij past

Klinkt goed

Goed op de rit deal

Je laat niks aan het toeval over. We trainen wekelijks samen op je optimale structuur in te slijpen.

Dit lijkt mij wel wat

Dit past bij mij

All-in-deal

Jij wilt het beste voor jezelf en hebt de behoefte om alles tot in de puntjes geregeld te hebben.

Ik ben benieuwd wat dit inhoud

Dit heb ik nodig

Een plan op maat zorgt voor jouw succes

RESULTAAT GEGARANDEERD IN DE EERSTE MAAND

In de eerste maand ga je al de eerste resultaten ervaren. Beter slapen, meer energie de eerste kilo’s…

Niet tevreden na 1 maand? Dan ben je vrij om te stoppen

Waarom personal training Boskoop?

Wij kijken naar je gehele leefstijl en nemen samen met jou de tijd om de beste route te bepalen.

Wij staan voor gezond afvallen. Wij leren jou wat gezond eten is en samen krijgen we grip op het proces. Als je bijvoorbeeld leert stabiel te blijven in je gewicht dan is de kans op terugval vele malen kleiner. We gaan dus voor blijvende verandering.

Het plan dat we samen maken gaan we continu afstemmen. Zo werken we in haalbare stappen toe naar een gezonde leefstijl.
In het begin ben je super gemotiveerd en gaat alles bijna vanzelf. Maar er zijn ook perioden dat je het heel druk hebt en dat het belangrijk is om iets minder van jezelf te eisen.

Mag je dan geen bier, wijn, taart of worst meer eten? Bij ons wel, voor alles is een plek in te bouwen. Maar het gaat erom dat je leert keuzes te maken een een goede balans vindt.

.

NOG NIET OVERTUIGD? ERVAAR HET ZELF TIJDENS EEN PROEFLES

Ik wil het gratis uitproberen