Het beste van personal training in een groep
Samen voor maximaal resultaat
Personal Training Boskoop werkt met diverse soorten trainingen. Binnen elke les is het mogelijk om het niveau individueel aan te passen zodat het bij je past.
FIGHT CLUB 🥊
Tijdens deze explosieve training ga je aan de slag met boksen en schoppen. Eerst werken aan je techniek en daarna kun je al je energie en frustratie kwijt terwijl we de grenzen gaan verkennen. Naast het boksen en schoppen trainen we natuurlijk het hele lichaam mee. De les is bijvoorbeeld heerlijk na een hectische dag om je hoofd lekker leeg te maken. of als energieke start van je dag. Durf jij het aan?
FIT 🥇
Dit is je meest gevarieerde les je wordt hier in korte tijd fitter en sterker. Meestal lekker buiten en bij slecht weer binnen en droog. In deze les werk je aan je conditie en kracht.
FIT Strong 🏋️♀️🏋️♂️
Deze les is gericht op het versterken en shapen van het lichaam.
Techniek is de eerste belangrijke stap. Wanneer je de oefening onder de knie hebt gaan we langzaam gewicht toevoegen. Op deze manier wordt je steeds sterker.
We trainen altijd het hele lichaam maar daarnaast kunnen we per persoon extra accenten leggen.
Dus wil jij bijvoorbeeld meer armen of billen, dan krijg jij daar extra oefeningen voor.
Als afsluiting doen we altijd een of twee HIIT oefeningen. Vol gas de hartslag omhoog jagen en dan heerlijk voldaan naar huis.
FIT challenge🤩🥵
Deze les is elke keer weer een uitdaging. Gebasseerd op de hyrox events.
Je gaat aan de slag met de volgende onderdelen.
Roeien, skiën, lunges, farmer walks, hardlopen, sled push en sled pulls, burpee jumps.
Op bijna alle niveaus mogelijk. Altijd 100% voldaan
Pilates 🧘♀️🧘
Wat is Pilates? Pilates is een laagdrempelige, maar uiterst effectieve trainingsmethode die zich richt op het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vergroten van je flexibiliteit. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze lessen zijn geschikt voor elk niveau!
FIT & VITAAL ☕
Speciaal voor senioren hebben we de FIT+
Samen met leeftijdsgenoten werken aan een fit en gezond lichaam.
Alle bewegingen uit het dagelijks leven vertalen we naar de oefeningen.
Dus een betere conditie, kracht, balans, stabiliteit, uithoudingsvermogen, coördinatie, fun en koffie.
Dit is de gezelligste les in de club
Ik wil een proefweek Personal Group Training!