Gewoon sporten zonder gedoe
Wat is het SUMMERFIT programma?
Herken je dat? Je wilt veel slapen maar je wordt vaak moe wakker. Je hebt geen fut voor leuke dingen en stelt uit door tekort aan energie. Daar bovenop zit je niet lekker in je vel en afvallen lukt niet of maar tijdelijk.
Hoe lekker is het als je kunt gaan voor een complete make-over in 8 weken.
We nemen jouw leefstijl onder de loep en zetten het snel op de rit!
Met kleine stappen of zevenmijls laarzen samen bepalen we jouw tempo.
Zon zee en strand, feel good!
De eerste zonnestralen zijn geweest. Heerlijk maar ook vaak stress, want dat strand…
Wij zullen de laatste zijn die vertellen dat je maatje 38 moet hebben om je goed te voelen.
Wij willen dat jij fit bent en lekker in je vel zit, welke maat je ook hebt.
Niet alleen maar samen leren en trainen
Hoe fijn is het om elkaar te steunen, om van elkaar te leren en dat je samen de grenzen verleggen.
De eerste weken gaan we voor de kleine veranderingen die de beste resultaten geven.
De weekopdrachten gaan je helpen om nieuwe gewoontes in te bouwen.
We doen vooral normaal
De meest gemaakte fout is een strak regime waarin je alleen maar leeft van restrictie tot restrictie. Dat helpt op den duur niet meer, anders waren de kilo’s er wel afgebleven. En het is vaak nog een onnodige lijdensweg ook 😩.
Dit is echt niet nodig! het moet leuk blijven. De gouden regel is doseren en variëren
Wij leren je hoe!
Wat ga je allemaal doen
Na een uitgebreide intake met beweegtest ga je 2x per week sporten, vaker mag!
Je krijgt wekelijks meerdere waardevolle blogs met praktische opdrachten die jou gaan helpen je leefstijl op de rit te zetten.
Er worden regelmatig workshops gegeven waarbij je waardevolle tools krijgt aangereikt.
In onze gezamenlijke appgroep is er ook de mogelijkheid om vragen te stellen en van elkaar te leren. Hier bespreken we wat goed gaat en waar je tegenaan loopt. Je krijgt daarnaast nog 3 coachgesprekken waarin we samen jouw uitdagingen gaan tackelen.
Al met al een compleet programma dat voor maximaal resultaat zorgt maar bovenal je de tools leert die je helpen om vol te houden!
Waarom het
SUMMERFIT programma?
Als je fit de zomer in wilt!
Ik wil voor de zomer 3 tot 8 kg kwijt
Ik wil wat strakker in mijn vel zitten
Ik wil weer grenzeloos plezier in bewegen
Ik wil af van het futloze gevoel en méér energie
Elke zondag zeg ik, morgen begin ik
Ik wil eindelijk leren volhouden
Personal training / Trainingen / SUMMERFIT
EEN COMPLETE MAKE-OVER IN 8 WEKEN
Samen gaan we de uitdaging aan.
We starten 22 april.
Wil jij erbij zijn? Vraag dan een kennismaking aan
Kosten vanaf 129,- per maand
voor leden 65,- per maand
Dit kun je verwachten
Na het invullen van het formulier bellen wij jou zo snel mogelijk op. We maken een afspraak en plannen een intake. Hierin leg ik je alles stap voor stap uit wat je kan verwachten. Bij de intake doen we meteen wat beweegtesten, zo weten we wat jouw aandachtspunten zijn.
 Stok achter de deur Uitdagende workouts Duidelijke progressie |
Praktische tools Je eigen coach Leren volhouden |
Wat zeggen onze tevreden klanten?
Mijn naam is Marleen Tijsterman
Dankzij Personal Training Boskoop, heb ik eindelijk de sleutel tot succes gevonden. Mijn hele leven ben ik al een schommelaar en ik dacht dit is weer een stok achter de deur om het op te pakken want het was weer nodig. Ik had voor mezelf een hoog streven aangemeten en dat heb ik aardig vol kunnen houden tot januari. Mijn doel was 4 kg per maand af te vallen in combinatie met training en gezond en variabel eten. Dit heb ik zeker geleerd bij de workshops. De leerzame informatie die ik heb gekregen neem ik mee in mijn dagelijkse routines. Zoals het boodschappen doen. Ik dacht altijd dat koolhydraten en E-producten de boosdoener waren maar dat is totale onzin. Eiwitten zijn het belangrijkste voor je spierhertel en dat wist ik toen niet maar nu zeker wel. Ik ben inmiddels 16 kg afgevallen in combinatie van goed, gezond en variabel eten en sporten. Mijn armen, benen en middel daar zijn vele centimeters af. Mijn geheugen steuntje is dat ik in maart op vakantie ga en een duidelijk doel helpt. Ik wil niet zeggen dat het altijd makkelijk is maar ik zeg altijd, de aanhouder wint. De programma’s van PTB hebben mij heel veel gegeven en geholpen. Ik probeer deze lijn vast te houden zodat er regelmaat in blijft. En je mag heus wel eens iets lekkers, het moet tenslotte leuk blijven. Als ik het kan dan kan jij het ook💪. Liefs van Marleen en ik zie jullie wel een keer in de tijdens de les.
Marleen
Training: Personal training
“De waardevolle tools hebben mij geholpen tot dit resultaat”
Summerfit
Klaar voor
die eerste stap?
Het begint met het invullen van dit formulier en dat is misschien wel de hoogste drempel. Ik beloof je dat alles wat daarna komt echt een eitje is. Aan ons de taak om jou volledig te ontzorgen als het gaat om het behalen van jouw doelstelling. Wij kijken er naar uit om jou ook te verwelkomen. Jij bent meer dan welkom.
Toch nog niet helemaal zeker en heb je een vraag?
Je kan ons natuurlijk ook gewoon bellen. Ismael
staat voor je klaar om je vragen te beantwoorden.
+31 6 40718012