Gezellig sporten zonder gedoe
Fit en vitaal
Vitaal ouder worden gaat niet om hoe oud we worden maar meer over hoe we oud worden.
We weten dat we langzaam achteruit gaan na ons 30e. Met de tijd komt hier een versnelling in. Je merkt al snel dat je niet meer hersteld zoals vroeger tot het moment dat alles broos aanvoelt.
Daarom heeft elke leeftijdsfase zijn eigen trainingsfocus nodig.
Wat wel hetzelfde blijft is dat we ten alle tijden ons lichaam goed willen onderhouden.
Zorgen dat de spiermassa op orde blijft. dat we fit zijn, dat we genoeg slapen. Ons lichaam voldoende voedingsstoffen geven.
Belangrijke pijlers binnen het vitaal trainen zijn, balans training, conditietraining, houding en krachttraining. Binnen de krachttraining willen we ook het explosieve stukje meenemen
Meer energie, de spieren versterken, soepeler worden of gewoon uw lichaam goed onderhouden.
Hoe mooi zou het zijn om dit in een kleinschalige sportschool te doen. 1 op 1 of in een gezellige groep. Samen werken aan de gezondheid.
In onze gezellige studio op het ITC terrein in Hazerswoude-dorp/Boskoop hebben we speciale programma’s afgestemd op senioren voor een fit & vitaal leven.
En..
We hebben zelfs de muziekkeus in die groepstrainingen aangepast voor u zodat u zich niet hoeft te ergeren aan de luide en eentonige muziek, maar gezellige muziek uit bijvoorbeeld de jaren ’60. Komt u ook een keer meedoen?
De leeftijden lopen uiteen van halverwege de 40 tot halverwege de 80. Als je jezelf thuis voelt is leeftijd maar een getal.
Wanneer is Fit en Vitaal de les voor u?
U wilt uw spiermassa onderhouden
U wilt meer energie
U wilt soepeler bewegen
U wilt een paar kilo kwijt
U wilt samen met sporten met leeftijdsgenoten
U houdt van gezelligheid en jaren ’60 muziek
Personal training / Trainingen / Vitaalouderworden
Samen maken we u
FIT EN STERK
Samen werken om fit en vitaal te blijven. Zo kunt u leuke activiteiten blijven ondernemen.
Komt u ook eens meedoen voor een proefles? Ervaar zelf hoe goed het voelt om actief bezig te zijn en na afloop nog gezellig een bakkie koffie te doen
Wat zeggen onze tevreden klanten?
Anneke
Training: Fit en Vitaal en personal training
Mijn stok achter de deur, al meer dan 10 jaar naar mijn zin.
Fit & Vitaal
Klaar voor
die eerste stap?
Door dit formulier in te vullen zullen we u bellen voor een gratis kennismaking. Hierin zullen we onder het genot van een bakkie koffie of thee doornemen wat de beste route voor u is naar een vitaler leven.
Toch nog niet helemaal zeker en heb je een vraag?
Je kan ons natuurlijk ook gewoon bellen. Ismael
staat voor je klaar om je vragen te beantwoorden.
+31 6 40718012