een fit lichaam golft beter
Sterk en soepel blijven voor je golf
Zodat je met plezier kunt blijven spelen.
Golf vraagt meer van je lichaam dan je misschien denkt.
Tijdens een ronde loop je kilometers, terwijl je bij iedere slag opnieuw moet draaien, stabiliseren en kracht overbrengen door je hele lichaam.
Als dat makkelijk gaat, denk je er nauwelijks over na.
Maar misschien merk je dat draaien wat lastiger wordt. Dat je na een ronde vermoeider bent. Of dat je lichaam je soms beperkt in de beweging die je eigenlijk wilt maken.
Met Golf Fit helpen we je om sterk, soepel en fit te blijven voor wat jij graag doet:
golfen.
Een lichaam dat je golfspel ondersteunt
Een goede golfswing draait niet alleen om techniek.
Je enkels, heupen, rug, schouders en romp moeten allemaal kunnen bijdragen aan de beweging.
Daarom kijken we bij Golf Fit niet alleen naar je swing, maar vooral naar het lichaam dat die swing moet maken.
We werken onder andere aan:
- mobiliteit
- kracht
- stabiliteit
- rompcontrole
- balans
- conditie
Niet om van iedereen een topsporter te maken.
Wel om ervoor te zorgen dat je lichaam je zo min mogelijk beperkt op de golfbaan.
Wat wil jij graag blijven kunnen?
Misschien wil je makkelijker kunnen draaien.
Misschien merk je dat 18 holes steeds zwaarder worden.
Misschien wil je meer vertrouwen krijgen in je lichaam tijdens je swing.
Of misschien gaat het op dit moment prima en wil je vooral zorgen dat je dat nog jarenlang zo houdt.
Dat is voor ons het vertrekpunt.
Niet wat volgens ons beter moet, maar wat jij graag wilt kunnen.
We beginnen met kijken hoe jij beweegt
Bij Golf Fit kunnen we gebruikmaken van een uitgebreide TPI-screening.
Daarbij kijken we naar bewegingen van het hele lichaam: van je enkels en heupen tot je romp en schouders.
Zo krijgen we inzicht in waar je makkelijk beweegt en waar jouw lichaam misschien wat extra aandacht kan gebruiken.
Een beperking in bijvoorbeeld je heupen of bovenrug betekent namelijk niet automatisch dat er iets mis is.
Maar het kan er wel voor zorgen dat je lichaam tijdens het golfen andere oplossingen moet zoeken.
De screening helpt ons bepalen waar we jou het beste mee kunnen helpen.
Eerst goed bewegen, daarna specifieker
We beginnen bij de basis.
Kun je de bewegingen die je nodig hebt goed uitvoeren? Heb je voldoende controle, kracht en bewegingsvrijheid?
Van daaruit bouwen we verder.
Als de basis beter wordt, kunnen oefeningen steeds meer aansluiten bij de bewegingen die je op de golfbaan maakt.
Eerst goed bewegen. Daarna steeds specifieker.
Dit kan Golf Fit je opleveren?
makkelijker wilt kunnen draaien
sterker wilt worden
je ronde fitter wilt uitspelen
soepeler wilt bewegen
meer vertrouwen wilt hebben in je lichaam
lichamelijke beperkingen tijdens je swing ervaart
naast je golflessen gericht aan je lichaam wilt werken
vooral nog jarenlang wilt kunnen blijven golfen
Personal training / Trainingen / Golf fit
TPI Certified
Onze Golf Fit-begeleiding is gebaseerd op de principes van het Titleist Performance Institute (TPI).
TPI kijkt naar de relatie tussen het lichaam en de golfswing.
Daarbij staat één belangrijk uitgangspunt centraal:
Er bestaat niet één perfecte swing voor iedereen.
De swing moet passen bij het lichaam dat hem uitvoert.
Dat sluit precies aan bij hoe wij naar bewegen kijken.
Niet iedereen hoeft hetzelfde te kunnen. We zoeken naar wat bij jou past.
Ja, een sterker en soepeler lichaam kan er natuurlijk ook voor zorgen dat je makkelijker snelheid maakt of verder slaat.
Mooi meegenomen.
Maar voor ons begint het bij een lichaam dat doet wat jij ervan vraagt.
Golftechniek en fysieke training zijn niet hetzelfde
Je golfprofessional helpt je met je techniek.
Wij helpen je met het lichaam waarmee je die techniek moet uitvoeren.
Die twee kunnen elkaar heel mooi aanvullen.
Want soms weet je precies wat je tijdens je swing zou moeten doen, maar lukt het lichamelijk niet goed om in die positie te komen.
Dan heeft nóg meer technische uitleg niet altijd zin.
Door te werken aan bijvoorbeeld kracht, stabiliteit of bewegingsvrijheid geef je jezelf meer mogelijkheden om de beweging uit te voeren.
Zo beginnen we
We starten met een persoonlijke kennismaking en intake.
We bespreken waar je tegenaan loopt, wat je graag wilt verbeteren en vooral wat je graag wilt blijven kunnen doen.
Als het past bij je vraag voeren we vervolgens de Golf Fit-screening uit.
Daarna maken we een trainingsaanpak die aansluit bij jouw lichaam, niveau en doelen.
Je wordt uitgedaagd, maar altijd op een niveau dat bij jou past.
Geen standaardprogramma voor iedere golfer.
Wel persoonlijke training met een duidelijk doel.
Blijf bewegen. Blijf golfen.
Misschien levert Golf Fit uiteindelijk een paar meter extra op.
Misschien wordt je swing makkelijker.
Of merk je vooral dat je na 18 holes nog steeds lekker loopt.
Allemaal mooi.
Maar het belangrijkste resultaat is wat ons betreft dat je lichaam je de ruimte geeft om te blijven doen wat je graag doet.
Want fit zijn is geen doel op zich.
Het helpt je om het leven te leiden dat jij belangrijk vindt.
En als daar iedere week een ronde golf bij hoort, helpen we je graag om dat zo lang mogelijk te blijven doen.
21 Dagen Golf fit
Benieuwd wat jouw lichaam nodig heeft?
Je hoeft geen lage handicap te hebben en je hoeft ook niet eerst fit te zijn.
We kijken waar je nu staat en wat jij graag wilt kunnen.
Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we of Golf Fit daarbij kan helpen.
Samen bouwen we aan een lichaam waarop je kunt vertrouwen — op én naast de golfbaan.
Toch nog niet helemaal zeker en heb je een vraag?
Je kan ons natuurlijk ook gewoon bellen. Ismael
staat voor je klaar om je vragen te beantwoorden.
+31 6 40718012